Consejos para Evitar Mareos Durante Tus Viajes

1. Elige tu Asiento con Cuidado

La elección del asiento puede hacer una gran diferencia. Si eres propenso a los mareos, lo ideal es sentarte en la parte delantera del autobús, donde el movimiento es menos perceptible. También es recomendable elegir un asiento junto a la ventana para poder mirar hacia el horizonte, lo que ayuda a estabilizar el sentido del equilibrio.

2. Mantén la Vista Fija en el Horizonte

Si sientes que estás a punto de marearte, intenta fijar la vista en un punto distante en el horizonte. Esto puede ayudar a tu cerebro a ajustar el movimiento que sientes y reducir la sensación de mareo.

3. Evita Leer o Usar Dispositivos Electrónicos

Leer o mirar la pantalla de un dispositivo mientras el autobús está en movimiento puede aumentar la probabilidad de mareos. Si eres propenso a sentirte mal, es mejor evitar estas actividades durante el trayecto. En su lugar, considera escuchar música o un audiolibro.

4. Mantente Hidratado y Come Ligero

La deshidratación y comer alimentos pesados o grasosos pueden contribuir a la sensación de mareo. Antes de viajar, asegúrate de beber suficiente agua y optar por comidas ligeras, como frutas o snacks saludables, que sean fáciles de digerir.